こんにちは！
スタッフの三島です。

この頃急に寒くなってきましたね
自転車で走っているときの風がとても冷たくなりました。

寒くなってきてあんまり外に出たくない、あったかい部屋でゴロゴロしたい
こんなことを考えてしまう時期がやってきました・・・

こんにちは！
急激に冷え込んできて、いよいよ冬本番が近付いてきたように感じますね。

この季節に悩まされるのが冷え症！
特に女性に多いといわれていますね。
女性は男性に比べ、筋肉が少なく脂肪が多いため、、、だそうです。

冷え症は血行が悪さが原因で起こってし…

みなさんこんにちは！
スタッフの松岡です(^^)/


お待たせしました〜☆彡
ついにＶＯＲＴＥＸがＣｈｒｉｓｔｍａｓバージョンに🎄

スタッフが心を込めて、楽しみながら一生懸命飾りつけ。
店長、スノースプレーで悪戦苦闘！

年をとると足の筋力が大幅ダウン

昔から「老化は足から」と言われています。
前回のコラムでも筋肉の重要性はお伝えしましたが、使わないと加齢に伴って確実に筋力が衰えます。
足の筋力は20才代をピークに年1％ずつ落ち続けます。
これはなんと上半身の3倍のスピードです。20才…

こんにちは‼
またまた三宅です（笑）

先週我が家は七五三に行ってきました(＾◇＾)
あっという間に我が子も大きくなり、私も年を取る一方・・・(笑)
段々体の衰えを感じてきている今日この頃です。
トレーニングをしなければ・・・汗。
今週辺…