こんにちは。三宅です。
天気があまり良くない日が続いていますが・・・
みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

今日のプログラム変更についてお知らせ致します。
シバム３０→ステップ初級

今月からステップ初級プログラムが始まりました。
ステップ台を使い台…

皆さん、こんにちは〜！！！

毎週日曜日のRPMのインストラクターは誰がするかお楽しみです。
そして、22日本日の担当はDANさんです。（*^_^*）

13：10〜RPM45　のクラスです。
まだ少し空きがありますので、汗を流しにいらしてください！！！
<…

どうも、休日、雨の確率90％のDANです（涙）

そんな雨男のDANが少し前の休みの時に砥部にある『こどもの城』へ行ってきました。
そこで何年ぶりにボート（スワン）に乗ってきました。
まず行ってビックリしたのは誰もいない・・・・
いわるゆ貸切でした！！
広い池の中…

自己紹介以来のDAN登場です。

自己紹介ではないのですが
ここで1つ、2つお伝えです。

DANは今現在プログラムを2つ担当させていただいています。

1つはBODYPUMPです。
少し前にアップされていましたが全身の引き締めには是非おすすめです。<…

　みなさんこんにちは！
　スタッフの三島です。
　
　今回はVORTEXのプログラムの
　BODYCOMATを紹介したいと思います。

　BODYCOMATは空手、ボクシング、テコンドー、
　太極拳、ムエタイといった様々な格闘技の動きを
　ベースとした…