みなさんこんにちは！！！

体調はいかがでしょうか？？？

冬の危険を紹介します。

活動量の低下

寒さに負け、外出の機会が減り、室内でも動きが少なくなります。

足腰の筋力が衰えるほか、食欲不振にもつながります。また、雪に閉ざされて思う…

[クリスマスイベント第三ダン・ヨガ]

バーベルオリジナルマッスルを受け
RPM60で激しく汗をかいた後・・・

最後の仕上げはヨガで決まりですね！！

青空ヨガで大好評でしたコラボヨガが帰ってきます！！
担当は前回と同じく水木インストラクターと窪田イ…

年末年始の営業時間についてのお知らせです！



＜休館日＞

１２月３１日、１月１日



＜時短営業＞（１１時〜２０時）

１２月２８日、２９日、３０日

１月２日、３日、４日



※１…

１２月２３日（水）にクリスマッスルのイベントに向けて　
ＶＯＲＴＥＸスタッフは成功させるために日々トレーニングをしながら計画中！！

ｌａｄｙ’ｓチームはマッスルスタッフ顔負けのパワーパフォーマンスを披露！？

ｍｅｎ’ｓチームはマッスルパワーでメイクアップ！？
…

１月のスタジオスケジュールＯＰＥＮしております。
１月は５日よりスタジオレッスンスタート！！

ＮＥＷレッスンも始まりますよ〜。

●ボールＥＸ
　バランスボールを使い、弾んだりバランスをとりながらエクササイズします。
　体幹を鍛えたり、ウォーミングアップ代…