皆さん、こんにちは！戒能（かいのう）です！
楽しいフィットネスライフをお過ごしですか？

最近、夏の暑さってどんなだったけ？といぐらい寒くなってきましたね。
冬がウォーミングアップを開始したようです。
冬の準備期間、秋の話でも・・・

秋にはいろいろな秋がありますね。
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋など

フィットネスクラブらしくスポーツの秋を推奨したいところですが
戒能、食べることも好きなのでアメとムチ効果で両方お話ししたいと思います。

まずは、アメの食欲の秋！食べ物のことから！
秋といえばさんま！パチパチと表面が焼けてきたらもう食欲の秋到来！！
スダチとおろしを添えたら完璧！あの焼きたてのジュージューパチパチ音
お箸で身を取る瞬間・・・たまりません！
そこに、冷の日本酒。
たまりません！！
食べログになるのでこれ以上は自粛します。（笑）

さて、いいもの食べたら運動。戒能は週に二回軽くジョギングをしてます。朝のジョギングは最高です。
また、週に二回、駅伝チームの人たちとポイント練習を行っています。
主にスピード練習です。
３００ｍ×５を３セットやったり、８００ｍ×４やったりと日によっていろいろなスピード練習してます。
なので合計週４、外にでて運動という名のことはしてます。（たまに週３もありますが）
走るということは苦痛とよく言われますが
走り終わった後のすっきりとした感じは走らないとわからないとも言います。
まさにそのとおり！！
呼吸が徐々に落ち着いて会話ができるようになる瞬間
たまりません。

そんな二つの楽しむ瞬間が戒能は好きですねぇ。


そして、また夜には食欲の秋へと続くわけです。
日本酒が合うのでたまりませんねぇ。