皆さんこんにちは！
　スタッフの三島です。

　今日は夏に向けて気軽にできる
　トレーニング方法についてお話します。

　露出が多くなる夏は身体の部位で
　気になるところがいろいろありますよね
　集中的にトレーニングです！！！

　まず、…

皆さん　こんにちは！　スタッフの三島です。
　
今日は運動がもたらす効果についてお話しさせていただきます。

いきなりですが・・・
運動をしたほうが健康にいいことは何となくわかっていても
なぜ運動をしないといけないかをわかって運動している人は少ないのではないでしょ…

みなさんこんにちは！！！

体調はいかがでしょうか？？？

冬の危険を紹介します。

活動量の低下

寒さに負け、外出の機会が減り、室内でも動きが少なくなります。

足腰の筋力が衰えるほか、食欲不振にもつながります。また、雪に閉ざされて思う…

どーも皆さんこんにちは！戒能ことＳＡＯＲＩです！

いきなりですが・・・
女性の方に申し上げます。そのウエスト、きゅきゅっとくびれが欲しくはありませんか？
男性の方に申し上げます。姿勢をまっすぐにし、体幹をびしっ！としたくはありませんか？

ここでぴったりなのが『…

皆さん　こんにちは！
スタッフの三島です

今回はトレーニングの後にくる筋肉痛について大きく二つ、お話しさせていただきます。

１つ目は、筋肉痛って年を取るとくるのが遅くなるってよく言われますが実は年齢は・・・

２つ目は筋肉痛の予防とケアについてです