こんにちは！
先日22時半頃にＶＯＲＴＥＸから家に帰ろうとケータイを見ると、森田マッスルトレーナーからかなりおいしそうなカレーの写真が2枚も送られてくるという拷問にあいました、岸です(笑)
誰しも経験したことがあるであろう深夜の誘惑。。。
私が歯を食いしばってまっすぐ家に帰ったのか、お店にフラフラ吸い込まれていったのかはご想像にお任せします。

しかし、夜中にそんなものを食べるのに体型が維持できるのはマッスルトレーニングの効果も大きいのだろうなあと思いました！

話は大きく変わって、私の夏休みの旅行について(笑)

いろんなところに行っていたのですが
写真は島根の仁摩サンドミュージアムにある砂時計！（写ってるのは友人です(笑)）
ただの砂時計ではなく、世界最大、1年分の砂時計なんです！
砂も1トンあるそうです。。。

9月半ばに行ったのでちょうど4分の3ぐらいの砂が落ちていて、上に残っている砂を見て、今年も終わりに近づいてるな〜と、なんだかしんみりしてました(笑)


年末に向かってだんだん寒さが増しますが、体調に気を付けつつ
また、体が冷え切った状態で急に激しい運動をするとケガの元にもなるので
運動前のストレッチ、ウォーミングアップを丁寧に行ってくださいね(^0^)