こんにちは！！！
三宅です。

新年あけましておめでとうございます。
2016年も笑顔いっぱい素敵な年にしたいです(^_-)-☆
今年も宜しくお願い致します！！！

2016年から新しく始まった『ボールエクササイズ』クラスを担当させて頂くことになりました。
もう体験していただいたお客様もいると思いますが・・・
とっても楽しいクラスになっています。
誰でも自由に参加できます。

『ボールエクササイズ』では、
バランスボールを使ってただ跳ねるだけでなく、
正しい姿勢を意識しながら体全身を使うエクササイズです。
悪い姿勢のまま行うと、その姿勢のまま固定されもっと悪い姿勢になる場合がありますし、
怪我にもつながってきます。
まずは、基本的な姿勢や骨格のポジションを整え行っていきます。

バランスボールは、
もともと病気やケガ等で身体に障害が負ってしまった人々の為に開発された
リハビリ用のツールですが、
その利用の幅広さから現在では・・・・
バランス感覚を身に付けたり、各種エクササイズを行う為の道具として
フィットネスクラブ等で幅広く使用されています。
ダイエットにも効果的です。

是非VORTEXにお越しください!(^^)!
一緒にいい汗をかいて身体作りをしましょう。