みなさんこんにちは、岸です！

今回はVORTEXにある様々なレッスンの中から、LESMILLSのRPMをご紹介したいと思います！

RPMは音楽に合わせてバイクをこぐだけの、難しい動きがないトレーニングです！

なので、複雑な動きがあったらついていけるかどうか心配、、、という方でも気軽にチャレンジできるものになっています。

効果としては

・心肺機能の向上
・体脂肪燃焼
・脚やお尻の引き締め
・筋持久力の向上
・ストレス解消

などなど。。。

しんどそう、体力が持つか心配、という方もいらっしゃると思いますが、バイクの負荷は自分に合わせて変えることができます！

LESMILLSの特徴でもある、音楽に合わせたトレーニングなので、「１，２，３，４・・・」のようなカウントのトレーニングよりも、時間が経つのが早くあっという間！というのも、私がRPMをやってみて個人的に嬉しかった点です(笑)


何よりも回数を重ねるごとに慣れてきて、楽にこげるようになってくるので、安心してトライしてみてください（＾０＾）


１度体験してみたい！という方は

webからのご予約→　http://vortex-fitness.club/schedule.php
お電話でのご予約→　089-968-2150
（バイクの台数に限りがありますのでご予約をおすすめしています）

ビジター様はレッスン１本１６２０円です。
お待ちしております！