VORTEX

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ウエストきゅっと骨盤ダンス!

2015/12/17

戒能

体質改善の豆知識

どーも皆さんこんにちは!戒能ことSAORIです!

いきなりですが・・・
女性の方に申し上げます。そのウエスト、きゅきゅっとくびれが欲しくはありませんか?
男性の方に申し上げます。姿勢をまっすぐにし、体幹をびしっ!としたくはありませんか?

ここでぴったりなのが『骨盤ダンス』

「え?ウエストも?姿勢もよくなるの?」少しだけ不安がでてくるのは人間の不思議なところ(笑)

さてさて、それでは試してほしい体験コーナー

腰「だけ」を少し動かしてみて下さい
前後・左右
初めての方でしたらうまく動かせないと思います。
そして、お腹・脇腹・腰に筋肉痛みたいなのが来ると思います!これがミソ!
骨盤ダンスはそういった動きを丁寧に反復して行います。もちろん、体幹なども動かします!
是非、レッスンに出て体感しましょう!!

アイソレーション(体の各部分を単独で動かすトレーニング)をメインにし
曲に合わせ、丁寧に身体を動かし
柔軟・シェイプな身体を作り上げます。

骨盤のまわりはお腹・腰・背中と一般的に気になる部分が多いですね。これらはすべて骨盤とつながっていますよ!
そこは柔軟性も大切だし筋力も不可欠!

姿勢のいい人はみんなシェイプで骨盤の歪みがほとんどありません!

さあさあ、女性の方・男性の方!これ読んで
「あ・・・気になってきた。」
と、思ったら恥ずかしがらず!ドンと胸を張ってレッスンに参加してみて下さい!

そして
姿勢のいいシェイプな身体をみんなで目指しましょう!!

webからのご予約→ http://vortex-fitness.club/schedule.php
 お電話でのご予約→ 089-968-2150


お待ちしております!

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