VORTEX

スタッフブログ

筋肉痛について

2015/12/12

 

体質改善の豆知識

皆さん こんにちは!
スタッフの三島です

今回はトレーニングの後にくる筋肉痛について大きく二つ、お話しさせていただきます。

1つ目は、筋肉痛って年を取るとくるのが遅くなるってよく言われますが実は年齢は・・・

2つ目は筋肉痛の予防とケアについてです

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ストレッチとは?

2015/12/11

戒能

体質改善の豆知識

皆さまこんにちは!!

週に一度ストレッチのクラスを持たせていただいてます、担当の戒能です!
いつもご参加ありがとうございます。

ストレッチの意味って知っていますか?引っ張る、伸ばすという意味なんですよ!
その名のとうりですね!
ストレッチと聞いたら身体を…

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レスミルズ

2015/12/08

 

スタッフのつぶやき

こんにちは‼‼‼‼
みなさんいかがお過ごしでしょうか??


今回はレスミルズフォームチェックについてお知らせします。
VORTEXではレスミルズフォームチェックが始まりました。
正し…

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12月23日(祝)クリスマスイベント!

2015/12/07

 

祝日スタジオスケジュール

みなさん、こんにちは(^_^)/
12月23日(祝)はクリスマスプログラム!!


●13:00〜14:00 バーベルオリジナルマッスル
            担当:VORTEXスタッフ多数
 VORTEXスタッフが楽しく?!マッスルレッスン。
 仮装あり…

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レンタルスタジオのお知らせ

2015/12/01

DAN

スタッフのつぶやき

VORTEXでは貸し出しスタジオを行っております。


【営業時間】
平日・土曜日 11時〜22時
日・祝 11時〜20時
休館日 第2・4日曜日(但し連休の場合最終日)、年末年始

【対応可能時間】
営業中のスタジオが空い…

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