VORTEX

スタッフブログ

ウエストきゅっと骨盤ダンス!

2015/12/17

戒能

体質改善の豆知識

どーも皆さんこんにちは!戒能ことSAORIです!

いきなりですが・・・
女性の方に申し上げます。そのウエスト、きゅきゅっとくびれが欲しくはありませんか?
男性の方に申し上げます。姿勢をまっすぐにし、体幹をびしっ!としたくはありませんか?

ここでぴったりなのが『…

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筋肉痛について

2015/12/12

 

体質改善の豆知識

皆さん こんにちは!
スタッフの三島です

今回はトレーニングの後にくる筋肉痛について大きく二つ、お話しさせていただきます。

1つ目は、筋肉痛って年を取るとくるのが遅くなるってよく言われますが実は年齢は・・・

2つ目は筋肉痛の予防とケアについてです

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ストレッチとは?

2015/12/11

戒能

体質改善の豆知識

皆さまこんにちは!!

週に一度ストレッチのクラスを持たせていただいてます、担当の戒能です!
いつもご参加ありがとうございます。

ストレッチの意味って知っていますか?引っ張る、伸ばすという意味なんですよ!
その名のとうりですね!
ストレッチと聞いたら身体を…

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レスミルズ

2015/12/08

 

スタッフのつぶやき

こんにちは‼‼‼‼
みなさんいかがお過ごしでしょうか??


今回はレスミルズフォームチェックについてお知らせします。
VORTEXではレスミルズフォームチェックが始まりました。
正し…

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12月23日(祝)クリスマスイベント!

2015/12/07

 

祝日スタジオスケジュール

みなさん、こんにちは(^_^)/
12月23日(祝)はクリスマスプログラム!!


●13:00〜14:00 バーベルオリジナルマッスル
            担当:VORTEXスタッフ多数
 VORTEXスタッフが楽しく?!マッスルレッスン。
 仮装あり…

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